什么是心理咨询？

心理咨询的英文是counseling，在我国内地被译为咨询，在香港被译为辅导，而在我国的台湾省则被译为咨商。心理咨询是指来访者与心理咨询师之间，就来访者提出的问题和要求进行共同分析、研究和讨论，找出问题的所在，经过心理咨询师的启发和指导，找出解决问题的方法，以克服情绪障碍，恢复与社会环境的协调适应能力，维护身心健康。心理咨询的终极目的是助人自助。

心理咨询能够做什么？

心理咨询作为一种专业的助人过程，可以处理很多问题。当一个人处在压抑、痛苦、伤心、难过、忧虑等情绪中而自己难以摆脱时，去寻找心理咨询员的帮助是一个很好的解决办法；而当一个人在社会适应、人际关系、学习工作、情感恋爱以及青春发育等方面出现问题和困扰时，心理咨询也可提供有效的帮助。

接受心理咨询的人是不是都有病？

心理咨询是一项为出现了一些困难或问题的正常人服务的工作。尽管不排除有些来接受咨询的人问题很严重，已经进入了心理疾病的范畴，需要进行进一步的治疗，但是对于心理咨询服务的绝大多数对象来讲，都是正常人。尤其各所高等学校的心理咨询中心更是如此。因此，在各所高校的心理咨询中心，咨询员都被称为“老师”，而非“医生”；来此接受帮助的学生则被称为“来访者”或“当事人”，或直接就称为“同学”，而非“病人”。

心理咨询是个怎样的过程？

心理咨询实质上是一种特殊的人际关系，是需要语言的沟通来达到辅导效果的。心理咨询的重要方法是多提问，少评价；多讨论，少建议。一般来讲，很难一次就能把问题处理完毕，因此对于大部分的个案，都需要咨询几次才能够把问题处理好。若是很复杂的个案，可能需要十几次甚至更长的时间。

正常的咨询每次约50分钟，每周一次，在每次咨询结束后，由咨询员和来访者共同约定下次咨询的时间。若下次咨询的时间被很重要的事情打断或占有，则爽约的一方应至少提前24小时通知到另一方。当来访者的问题已经被逐渐处理完时，由咨询员和来访者共同商定结束个案的时间。

心理咨询中的保密原则

保护来访者的隐私。这是心理咨询的重要原则，也是心理咨询员所必备的职业道德。咨询员对来访者的有关资料不仅要严格保管，还要对咨询内容严格保密，不随便透露给外人，更不能把来访者的隐私作为茶余饭后的谈资。现在有许多学生不愿到学校心理咨询室去咨询，一个重要的原因，就是担心把自己的秘密泄露出去。因此，心理咨询必须坚持保密原则，以解除学生的顾虑。