人是一种社会性的动物，有爱和归属的需要。一个人既需要爱别人，也需要得到别人的情感接纳，否则就会产生孤独感。孤独感带给人的痛苦是异常巨大的。大学生内心容易产生孤独感，最主要是由于感情脆弱，自我保护意识强，从而内心闭锁，与他人在情感上产生疏离造成的。因此，摆脱孤独感的根本途径是解除闭锁，开放内心世界，和他人建立情感联系。办法一：主动交往法。放松防范意识，放下不必要的“自尊心”和架子。真诚地对他人抱有兴趣和爱意，主动关心他人，向他人袒露内心世界，交流思想和情感。你会发现，爱的确可以换来爱。

办法二：融入集体法。尽量不要让自己一个人呆着，一旦发觉自己成了一个人，就要马上找个人作伴。当然，能经常组织和参加一些集体（特别是小型集体，如宿舍，小组等）活动就更好了。