自制力是什么？自制力是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动，既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目标的愿望、动机、行动和情绪。自制力是坚强的重要标志。

任何一个优秀的人都明白：如果没有自制力，就永远不可能成功。优秀的人勇于接受精神上和肉体上的磨炼，愿意接受超出自己想象的任务并全身心投入地完成；他们经常让大脑保持活跃，考虑一些有挑战性的问题，不断地思索需要认真对待的事情以期训练自己的自制力。而这种自制力决定了他们在关键时候的所作所为。

那么，同学们该如何培养自己的自制力呢？

（1）转移注意法。就是在受到不好的刺激时，可以先想点或干点别的。如屠格涅夫劝人在吵架将要发生时，必须把舌头在嘴里转上10个圈。

（2）心理暗示法。如林则徐用“制怒”条幅自控，苏轼以“忍小忿而就大谋”的词句自勉，以使自己在遇到不良刺激时，保持良好的心境。

（3）回避刺激法。当遇到可能使自己失去自制力的刺激时，应竭力回避。如隔壁有人骂你，你不侧耳去听，而是外出散步。这样就避免发怒造成冲突。

（4）合理发泄法。有人在情绪波动时，利用听音乐或绘画来宣泄其情绪，或者到操场上狂奔一阵，或者在无人的地方痛痛快快地大哭一场。

（5）积极补偿法。即利用愤怒激情产生的强大动力，找一件你喜欢的工作埋头猛干，或拼命读书，或伏案疾书，使消极情绪得到积极地运用。

（6）反其道而行法。就是要首先干那些不愿干的事，也就是故意与自己过不去。

除了这些以外，还应该加强思想修养，提高文化素养，强化自我意识和实践锻炼，培养坚强的意志。同学们，只要积极努力，就一定能够在一定程度上提高自制力，使自己的事业不断取得成功。