为失恋而痛苦是正常的。但是，你应该明白几个心理规律：1.并没有什么感情是永恒不变的，来了的可以去，去了的还可以来，爱情也是一样；2.人类的感情需要是多方面的，失去爱情还有亲情、友情、团队之情在，它们更需要你珍惜；3.人类消化痛苦的能力也是相当强大的，大多数人对失去亲人的痛苦都能很快适应，何况是失去爱情呢。

办法一：酸葡萄法。要想想失恋的“好处”：失恋证明你们的感情条件并不成熟，你和他（她）并不合适。因此早失恋可以使你避免晚分手的更大痛苦。所以，你要为失恋庆幸。

办法二：躲避法。短期内，尽量不要再见到你的失恋对象。

办法三：宣泄法。把心中的痛苦哭出来、喊出来，甚至骂出来，向你的亲人或朋友诉说出来。你会觉得舒服很多。

办法四：转移法。把你的爱情故事和所有心情写出来，然后同所有和这段感情有关的东西一起收藏起来。过几年再看，你不会哭，而是会笑。

办法五：时间法。只要你不去想着轻生或报复，稍微忍耐下去，你会发现正像你当年慢慢地爱上他（她）一样，你也会慢慢地不爱他（她）。