培育健康心态激扬青春梦想

——呼和浩特职业学院2018年“5·25”大学生心理健康教育宣传月活动总览

为深入贯彻落实《中共中央国务院关于进一步加强和改进高校思想政治工作的意见》、全国全区高校思想政治工作会议精神和自治区教育厅“关于开展全区高等学校大学生心理健康教育宣传月活动的通知”，学团工作处心理健康教育中心在四、五月份组织开展了“5·25”大学生心理健康教育宣传活动。

本次心理健康教育宣传活动以“培育健康心态 激扬青春梦想”为主题，面向全院学生普及心理健康知识，旨在通过组织主题鲜明、丰富多彩的心理健康教育系列活动，宣传心理健康知识，传授心理调节技能，增强大学生心理适应能力和问题应对能力，教育引导大学生珍重生命、关爱自我、健康成长、全面成才，号召大学生关注心理健康，培育理性平和的健康心态，用中国梦激扬青春梦，珍惜韶华，脚踏实地，为实现“两个一百年”奋斗目标和中华民族伟大复兴中国梦做出更大贡献。本次活动达到了预期的目的和效果，取得了圆满成功。现对我院2018年“5·25”大学生心理健康教育宣传活动总结如下：

一、呼和浩特职业学院2018年“5·25大学生心理健康教育月”启动仪式

4月24日下午，我院“培育健康心态 激扬青春梦想”大学生心理健康教育月启动仪式在东校区图书馆报告厅举行。学院党委委员、院长助理张瑞斌，学团工作处心理健康教育中心主任高强、周蕾鸣老师，体育部学生科科长张瑞霞，经济管理与法学院学生科长包和平、包春良老师；人文与旅游学院张海云老师；生物化学工程学院贾威莲老师；铁道学院曹婷婷老师；机电工程学院董渊老师；建筑工程学院石慧敏老师以及学生代表近500余人参加了启动仪式。启动仪式由学团工作处副处长谢爱萍主持。仪式开始，由高强老师宣读了本届大学生心理健康教育月活动方案。本届活动月为期一个多月，举办包括院级和二级学院级两个层面的活动。接下来，学院党委委员、院长助理张瑞斌致开幕辞并宣布“大学生心理健康教育月”正式启动，他代表学院，对大学生心理健康教育活动月的顺利开幕，表示热烈祝贺！强调加强心理健康教育、提高心理素质是大学生成长的重要任务之一，也是学校开展心理健康教育的根本目的所在。并对老师和同学们提出三点希望和要求：一是希望各二级学院（部）能够高度重视本次活动。二是希望广大同学要珍惜这次活动给大家带来的机会，积极参与活动。三是希望我们的老师运用心理学的理论知识，帮助我院大学生解决心理困惑，排除其心理压力，帮助他们早日走向成功的彼岸。最后，校心理协会学生会王娜同学作为学生代表发言，号召同学们关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力。

二、大学生心理健康教育中心开放日活动

为了让广大师生了解学校心理健康教育工作开展情况，普及心理健康知识，消除对心理咨询与辅导的误解，学团工作处心理健康教育中心于5月14日至18日举办了开放日活动。来自东校区的近三百名学生在心理健康教育中心老师和心理协会学生干部的带领下，参观了心理咨询中心的接待室、个体咨询室、沙盘游戏室、音乐放松室、心理宣泄室、团体活动室等功能室，并亲身体验了各种心理辅导设备。参观体验过后，同学们纷纷表示，本次参观让他们消除了对心理咨询与辅导的误解，以后会将自己的所见所闻分享给周围的朋友。

三、校园心理剧展演

为了增强我院大学生心理健康素质，不断提高我院大学生心理健康品质，进一步推动心理健康教育工作的开展。2018年校园心理剧展演于5月15日在东校区图书馆一楼报告厅成功举办。呼和浩特职业学院学团工作处处长魏好毕斯，副处长谢爱萍、副处长赵欣、副处长刘丽珍，心理健康教育中心主任高强、周蕾鸣老师，生物化工学院学团科科长李明，外国语学院学团科副科长、团总支书记张玮，美术学院学团科副科长、团总支书记王春燕，机电学院董渊老师，铁道学院曹婷婷老师，人文与旅游学院张海云老师以及四百多名学生观看了演出。 本届校园心理剧展演以“关注心理健康 构筑青春梦想”为主题，共有7个学院的8个心理剧参加演出，所有心理剧均由各二级学院精心组织、认真推荐，素材全部取自于大学校园，以网络成瘾、人际交往、家庭经济困难、校园贷等方面的常见心理问题为主要题材，联系社会热点，以舞台展现的方式表现出来。通过心理剧展演的成功举办，普及了同学们的心理健康知识，激发了同学们参与心理健康教育活动的热情，增强了同学们的心理健康意识；同时也营造了一种健康、积极、和谐、向上的校园文化氛围。

四、阳光心灵大讲堂

5月22日，由学团工作处主办、生物化学工程学院承办的阳光心灵大讲堂在东校区图书馆一楼报告厅成功举办。学团工作处副处长谢爱萍，生物化学工程学院党总支书记何润宝，副院长宝贵荣、郝晓晖，学团工作处心理健康教育中心主任高强，建筑工程学院学团科科长祁子良，机电工程学院辅导员董渊、人文与旅游学院辅导员张海云、铁道学院辅导员杨彩青、经济管理与法学院辅导员包春良以及生物化学工程学院40岁以下的青年教师和部分学生代表聆听了讲座。本次讲座由生化学院教学名师庞彩霞教授主讲，以 “惠吃惠动、健康体重”为主题，展开了贴近生活又富含专业知识的专题讲座。讲座以学生代表跳的全民营养歌为开场舞，将全场气氛带入了高潮。庞老师以轻松幽默的方式讲解了吃动平衡与体重的关系，现场师生认真聆听，良好互动，是一次理论联系实际的完美结合。

五、现场咨询

为走进学生生活，帮助学生及时解决心理困惑，更好地发展自我。5月24日，由学团工作处心理健康教育中心主办，院心理协会承办的呼和浩特职业学院2018年“5.25”大学生心理健康教育宣传月活动之现场心理咨询活动在西校区举行。学团工作处副处长谢爱萍、心理健康教育中心主任高强、周蕾鸣老师现场接受学生的咨询，三位老师耐心解说，通过师生间耐心的沟通，平等的交流，为学生排忧解难，疏导心理压力，引导健康心理。

六、心理趣味运动会

5月24日，由学团工作处心理健康教育中心主办、院心理协会承办的“培育健康心态 激扬青春梦想”心理趣味运动会在西校区如期举行。心理趣味运动会包括不倒森林、能量传输、二人三足、齐眉杆、鼓动人心等项目，西校区6个二级学院的代表队参赛。学生在玩游戏的同时能够学到相关的心理知识和技能，对提高学生的自我意识和团队意识，培养学生的团队合作精神有促进作用。本次活动是心理健康宣传月的活动之一，是心理健康与体育教育的紧密结合，展现了当代大学生的热情和活力。活动不仅促进了同学之间、学院之间的交流与合作，提升了大家的团队合作意识，也让学生对心理健康教育有了更多的认识。同时，学生学会了正确面对成长过程中的压力和挫折，学会了团结、合作与分享，懂得感激、感恩与感谢，以健康和谐的心态追求个人的成长与学业的进步。

七、心理健康教育业务培训

为学习贯彻党的十九大精神，落实全国高校思想政治工作会议精神，加强我院辅导员队伍建设，指导辅导员积极开展心理健康教育工作，推动我院辅导员队伍专业化、职业化发展，进一步提升我院大学生心理健康教育工作科学化水平，学团工作处心理健康教育中心于4、5、6月组织专职辅导员分别赴内蒙古工业大学、内蒙古电子信息职业技术学院、内蒙古商贸职业学院进行学习交流。本次培训由学团工作处副处长谢爱萍带队，心理健康教育中心主任高强、周蕾鸣老师及全体专职辅导员全程参与。本次培训以工作实务培训为主，采用专题讲授的方式，分别邀请宝继英、侯振虎、李翠云、李慧、李向阳等区内知名心理健康教育专家、教授讲课。开展了精神状态的评估与应对策略、焦点解决短期心理辅导的理论与实务、团体心理辅导的组织与实施、心理咨询技能在辅导员谈心谈话工作中的应用、精神卫生法背景下的高校学生心理危机干预工作等五个方面的培训。通过此次培训，辅导员学习了心理健康教育工作技能，掌握了心理危机干预的基本知识，提高了对学生心理健康的关注度。希望辅导员老师将所学运用到实际工作中，共同推动我院大学生心理健康教育工作进一步发展。

八、“我爱我”心理健康宣传海报展

学团工作处心理健康教育中心、院心理协会与各二级学院分别制作了心理健康教育宣传海报，突出了“培育健康心态 激扬青春梦想”的活动主题。海报展出期间，前来观看的同学络绎不绝，大家纷纷表示，宣传海报唤起了大家对自身心理健康的重视，使大家学会了调节心理状态的方式和方法。

九、心理电影展播

在学团工作处心理健康教育中心的指导下，由院心理协会具体承办的2018年“5.25”大学生心理健康教育宣传月活动之一——心理电影展播分别在东西校区进行。本次电影展播分别选取了四部著名的心理电影（《雨人》、《头脑特工队》、《沉默的羔羊》、《玛丽和马克思》），以海报方式向全校师生宣传活动，电影播放当晚，吸引了各二级学院的同学。大家在观看电影的过程中习得了心理知识，对如何维护自己的心理健康有了一个更清醒的认识。

十、橱窗展览

“5·25”大学生心理健康教育宣传活动月期间，心理健康教育中心和院心理协会利用橱窗积极进行了心理健康知识的宣传，内容涉及大学生心理危机与干预、大学生心理健康的标准及心理保健知识等。

十一、“我爱我”心理健康教育主题班会

心理健康教育中心倡导各班开展了心理健康教育主题班会。一方面面向全校学生宣传普及心理健康知识，促进学生自觉维护自身的心理健康，树立自尊、自爱、自信的心理素质；另一方面促使广大学生更好的认识自我，了解自我，悦纳自我，营造关爱心理健康的良好气氛。

十二、大学生心理健康教育需求调查

为更好地了解广大学生对心理健康教育的切实需求，使我院心理健康教育工作更具有针对性和实效性，学团工作处心理健康教育中心于5月份在全院范围内开展了本学期的学生心理健康教育需求调查。

十三、心理健康教育主题演讲

国际教育学院响应学团工作处的号召，于5月17日中午在主教学楼400教室举办了以“培育健康心态 激扬青春梦想”为主题的演讲活动，旨在号召大学生关注心理健康，培育理性平和的健康心态，用中国梦激扬青春梦。活动议程第二项是观看心理主题创意短片《人性》，启发大学生在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状态。

十四、“释放压力 寻找自我”主题特色活动

人文与旅游学院于5月17日下午在图书馆广场举办了“释放压力 寻找自我”主题特色活动。活动伊始用心理压力测量表的形式对参与学生进行心理压力来源调查以及心理压力程度测试，让其了解自己的心理压力指数，并学会自我进行心理剖析，学会以听歌、运动等简单形式找到一个舒适的姿态分享自己的感受和生活中遇到的困难，初步做到缓解压力。接着人文与旅游学院心理部会对程度测试调查结果进行有效分析，针对同学们的学习生活压力、情感困惑危机、适应障碍交际困难以及就业压力等类型心理压力的情况、数量、等级的不同组织扔飞机、踩气球、猜谜语、毛笔字等一系列针对性游戏，以此来帮助同学们减轻心理负担，走出心理困境，最后让同学们写下自己对以后的愿望、祝福置于我们的漂流瓶内，同时设置各种参与奖项，鼓励同学们积极参与，勇于面对心理压力，大胆挑战自己，完善自己，和不断充实自己。此次活动的举办帮助参与者清楚的认识到自己压力的来源，以及找到适合释放自己压力的方法，同时也提供给大家一个交流、释放压力的平台，锻炼的同学们思考、动手能力，并且了解学习一些减压、调节情绪的方法，提高压力管理能力，达到帮助广大大学生缓解压力，提高生活质量和学习质量、积极面对生活的目的，让同学们体验到在快乐中学习，在欢乐中成长。

通过这一系列的心理健康教育活动，广泛宣传普及了心理健康知识，使我院广大师生对大学生心理健康教育有了更深刻的认识，陶冶了情操；活动帮助大学生们树立了正确的心理健康观念，建立了自信，提高了人际交往能力，提升了心理健康水平与心理素质，倡导了一种健康的生活理念，有效促进了心身健康，最大限度的使每个学生都达到认知正常、情感协调、意志健全、个性完整和适应良好的健康生活状态，促使学生能够充分发挥自身的最大潜能，以适应生活、学习、工作和社会环境的发展与变化的需要。

新时代，要有新梦想，要实现“心健康”。在2018年心理健康教育中心将继续坚持做好心理健康教育课题研究工作，以科研带动全院的心理健康教育走向更高一层的台阶。继续在开展心理健康教育的模式方面的探索研究，尝试将团体心理辅导与班会相结合，力争在班级团体心理辅导方面创出一片新的天地。