为了引导青马学员塑造健康的心态，增强其应对学习和生活压力的能力，促进学员全面健康发展，学院第十三期“青年马克思主义者培养工程”培训班于2024年11月19日下午2：30在明德楼一号会议室开展《塑造阳光心态，乐享幸福生活》专题讲座。讲座由学院学生工作处副处长高强老师讲授，团委组织宣传部主任贾宏宙主持。

高强老师以热身活动“乌龟与乌鸦”开启本次讲座，通过热身环节，让学员们在实践中学会如何调节情绪，保持平和心态。高老师通过《世界幸福报告》的数据和中国的实际情况，分析了物质条件与幸福感之间的关系。随后，高老师以独特的视角和生动的案例，深入浅出地阐释了阳光心态的重要性。她指出，在物质丰富的当下，人们的幸福感并未同步提升，心态在很大程度上决定了生命质量。

紧接着，高老师通过“九个人过桥实验”“死囚实验”等案例向学员们展示了心态对行为和结果的显著影响，她强调积极心态能激发潜能，消极心态则可能阻碍发展。同时，高老师还讲解了塑造阳光心态的7个工具，如“改变态度”“享受过程”“活在当下”“情感独立”“学会感恩和宽容”“天堂地狱由心造”以及“学会弯一弯”等，鼓励学员们在面对困难与挑战时，积极调整心态，以乐观豁达的心境迎接生活。

通过此次讲座，学员们深刻认识到了心态的重要性，并学会了如何在日常生活中运用这些方法保持良好心态，提升了自我心理调适能力。未来，他们将以更加积极向上的态度投入学习与生活，努力创造美好未来，在成长道路上保持阳光心态，经营幸福人生。

团  委

2024年11月19日