为了提高青马学员心理健康素质，促进个人成长，营造良好的心理氛围，深入普及心理健康知识。学院第十二期“青年马克思主义者培养工程”青马班于11月21日下午16:00-17:30，在团书馆二楼报告厅开展“塑造阳光心态，乐享幸福人生”专题讲座。

在讲座中，学院学生工作处副处长高强副教授以解忧操开场与同学们积极互动，从什么是阳光心态和如何塑造阳光心态两方面进行讲解。讲座内容丰富，轻松愉快，通过互动游戏、播放视频、经典案例、小故事等多种形式让学员更好地理解了心态的三种体验，心态对人的影响，人的九中基本情绪；在如何塑造阳光心态方面，通过七个工具，“改变态度”“学会享受过程”“活在当下”“情感独立”“学会感恩和宽容”“天堂地狱由心造”“学会弯一弯”的互动交流。讲座以实用的心理知识和技巧，紧密结合生活，解决了学员们生活中遇到的问题，促进了思想的碰撞和交流，使学员们从多个角度审视自己的心理问题。

心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程。它表现为个人具有生命的活力，积极的心理体验，良好的社会适应能力，能够有效的发挥个人身心潜力，以及作为社会中一员的积极的社会能力。

通过专题讲座，学员们纷纷表示能够正视自己的心理健康问题，学会了如何调节自己的心理状态，进行有效的自我管理，更让学员们能够以积极向上乐观的心态去迎接挑战和困难，遇见更好的自己。在遇到困难时，身边总有父母、老师、朋友，甚至是陌生人都会在你需要帮助的时候伸出援助之手，给予一份珍贵的帮助，学会感恩他人的帮助，不断地调节自己的情绪，塑造一颗阳光的心态，享受属于自己的幸福人生！

团委

2023年11月22日