为助力2025届毕业生以积极健康的心态应对求职挑战，提升心理韧性与压力管理能力，人文与旅游系2025年6月19日下午组织2025届毕业生在线收看了大学毕业生就业心理专题讲座——职场心理韧性修炼，职海启航”的线上心理讲座。

随着毕业季的来临，毕业生们在迈向职场的关键阶段，普遍面临着岗位竞争、面试受挫、职业选择等多重压力。本次讲座旨在精准回应同学们的迫切需求，为其紧张求职路注入“心”力量，构筑“心”防线。

讲座中，主讲老师从“识别压力源”、“情绪管理技巧”、“心理韧性提升”及“积极心态构建”等多个维度，为同学们进行了一场深入浅出的“心理按摩”。她结合真实的咨询案例，生动剖析了求职焦虑的深层原因，并现场传授了如“正念呼吸法”、“认知三角形解构”等实用易行的减压技巧。她强调，“求职不仅是一场能力的较量，更是一次心态的历练。每一次被拒绝，都不是对你的全盘否定，而是让你更接近那个真正适合的岗位的必经之路。”

本次讲座如同一剂“心理疫苗”，有效缓解了毕业生的求职焦虑，为其树立了科学的压力观，赋能他们在充满挑战的职海中，能够破浪前行，从容启航。

人文与旅游系

2025年6月19日