世界双相情感障碍日，也是著名的印象派大师梵高诞辰周年纪念日。为了纪念他，世界双相情感障碍协会等机构联合发起倡议，将每年的3月30日定为世界双相情感障碍日。今年国际双相情感障碍日的主题是“双面人生，与爱同行”。
双相情感障碍的患者情绪像坐了过山车一样大起大落，忽喜忽悲。双相是一种既有躁狂/轻躁狂发作，又有抑郁发作（典型特征）的常见精神障碍。当躁狂发作时，患者有情感高涨、言语活动增多、精力充沛等表现；而当抑郁发作时，患者又常表现出情绪低落、愉快感丧失、言语活动减少、疲劳迟钝等症状。多数双相的患者表现为持续的抑郁，而轻躁狂状态常常容易被忽略。所以，相当一部分双相情感障碍的患者由于没有被准确识别，而被误诊为抑郁症。因此，对于双相情感障碍的正确的识别和诊断至关重要！
双相情感障碍在目前的疾病管理中，位列重性精神疾病。正确鉴别双相情感障碍和抑郁症才能对患者进行精准的治疗。除了梵高外，某些大家耳熟能详的名人，比如海明威、拿破仑、贝多芬、舒曼等，都是双相情感障碍患者。因此，有人将双相冠以“天才病”之称。但双相绝非天才的专属，普通人群发病率也很高。双相情感障碍具有高患病率（0.6%~1.5%）、高复发率、高致残率、高死亡率、高共病率及低龄化的“五高一低”特点。我们需要多加了解双相情感障碍这种疾病，才能在生活中警惕双相的苗头，发现症状、及时干预，使双相情感障碍的患者不用在双面生活中徘徊，从而拥有健康的人生。
双相情感障碍的自查和诊断
生活中，如果同时出现以下情况，需要引起警惕，建议及时前往专科医院就医寻求规范诊断。
情绪就像过山车一样，有段时间总是没来由的愉快、兴奋、感到自己无所不能，容易注意力不集中、睡眠需要减少、喜交往、爱凑热闹、做事不顾后果；有段时间总是心情不好、没精力、觉得自己一无是处，原本喜欢的事情都不想做了、精力下降、脑袋像生锈了、体重减轻、早醒等。
正常人虽有情绪起伏，但大部分时候都能保持相对平和的心境。当长时间出现较大的、没有明确诱因的情绪起伏，以至于影响正常的生活、工作和人际交往时，就要警惕并及时就诊。早期的临床干预可以延缓病情进展、提高生活质量。
如何应对双相情感障碍？
一、保持规律的睡眠、饮食，坚持治疗，增进了解
双相情感障碍患者应对双相情感障碍的症状、治疗药物和治疗周期有一定认识。通过和医生的沟通，尽量了解自己疾病的病程变化，理解自己症状缓解的过程及维持用药时间。
二、可辅助心理治疗
心理治疗是双相情感障碍的辅助治疗手段之一，包括人际关系治疗、认知行为治疗、辨证行为治疗等，心理治疗多在心理学原理基础上进行干预，对双相情感障碍患者有一定疗效。
三、及时关注自身情绪变化
在抑郁发作或躁狂发作早期，情绪变化、睡眠模式和行为方式上已经有迹象。一旦发现这些迹象，应寻求身边家庭成员或朋友的帮助，及时门诊随访，告知医生，做药物调整。程度加重的时候一定要寻求帮助、接受治疗。
四、构建良好人际关系
双相情感障碍患者一定不要将自己封闭起来,要寻求可以信赖的朋友。哪怕他们只是倾听，不能提供建设性的意见，这种关系本身就具有治疗性的价值。
五、消除歧视，多一分关爱
家庭成员，学校的同学、老师和社会周围人多给双相情感障碍的孩子们一份关爱，少一分歧视和恐惧，让他们恢复社会节律，成为对社会有用的人。
呼和浩特职业学院
医药卫生系宣
2022年3月30日
